Nieuwkoop- Meer bewegen Voor Ouderen, baantjes zwemmen, zwemmen op herhaling en Fifty Fit Plus zijn de activiteitenprogramma’s die de Wel hun oudere doelgroep biedt. Het zwembad vindt het belangrijk dat ook mensen boven de vijftig blijven bewegen.
Volgens de badmeesters en –juffen is zwemmen een gezonde manier van bewegen. De sport kan vergeleken worden met hardlopen en fietsen. Maar voordeel van zwemmen ten opzichte van de andere sporten is, dat de gewrichten minimaal belast worden maar het wel alle spieren in beweging zet. Zwemmen is daarom een sport die tot op hoge leeftijd beoefend kan blijven worden en een sport geschikt voor mensen die met blessures te kampen hebben. Het regelmatig blijven zwemmen, of oefenen in water, voorkomt stram en stijf worden. Speciaal voor die mensen die hun lijf met zwemmen gezond willen houden heeft de Wel een aantal programma’s op het zwemrooster staan.
Zwemmen op herhaling
Om optimaal te kunnen genieten van de vele voordelen van het zwemmen bestaat de mogelijkheid om op herhaling te gaan voor wat betreft het leren zwemmen. Op de dinsdagavond van 18.45 tot 19.30 uur kan in zwembad de Wel de techniek van de zwemkunst worden bijgespijkerd.
Meer Bewegen Voor Ouderen
Met Fifty Fit, het vroegere Meer Bewegen Voor Ouderen, worden de gewrichten soepel gehouden door het ontspannen bewegen in het warme water. Na de inspanningen is er een gratis kopje thee of koffie. Deze activiteit is op dinsdagmiddag van 13.00 tot 15.15 uur en op de woensdagochtend van 09.30 tot 11.30 uur. Voor deze activiteit hoeven de deelnemers geen geoefende zwemmers te zijn, de meeste oefeningen worden gedaan in heupdiep water.
Fifty Fit Plus
De 50-plusser kan zich uitleven op de vrijdagmiddag van 13.00 tot 14.00 uur met Fifty Fit Plus. Fifty Fit Plus is trimzwemmen voor actieve 50-plussers, waar wisselende programma’s een uitdaging vormen om lekker te sportief bezig te zijn.
Banenzwemmen
’s Morgens voor het werk of de school uit, tussen de middag in de lunchpauze of ’s avonds, kunnen er banen worden gezwommen. Eén, twee of meerdere malen per week kan op een eenvoudige en goedkope manier worden gewerkt aan de conditie. Dankzij de vele voordelen van bewegen in water zal het beter worden van de conditie snel merkbaar worden.
Voor alle leeftijden
Naast het zwemmen voor ouderen biedt zwembad de Wel activiteiten voor mensen van alle leeftijdsgroepen. De leeftijd van de bezoekers varieert van 12 weken tot aan 80-jarigen. Tussen het Zwangerschapszwemmen en het Meer Bewegen Voor Ouderen ligt een levenlang zwemplezier.
Meer informatie: www.dewel.nl
rss
