Nieuwkoop- Op dinsdagmiddag en op donderdagavond geeft fysiotherapeute Femke Cooper Pilatus training bij Bakker-Blommers, centrum voor bewegen & gezondheid. Pilates training is een fitnessmethode die geschikt is voor mensen met rug- of nekklachten. Maar ook mensen zonder klachten kunnen via deze training werken aan een betere houding.
Door de training van de rug-, buik- en bilspieren wordt de romp versterkt en dit ontlast de rug. De sterkere spieren gaan een belangrijk deel van de belasting op de rug overnemen waardoor de kans op klachten afneemt. Door de Pilates training af te wisselen met conditieonderdelen uit de normale fitness wordt de training levendiger, dynamischer en intensiever en daardoor effectiever dan bij alleen Pilates oefeningen. Immers, ook de conditie verbetert en de deelnemers voelen zich fitter.
Meedoen
Er zijn Pilatus Plus groepen op de dinsdagmiddag van 13.30 tot 14.45 zodat het heel gemakkelijk gecombineerd kan worden met de schooltijden. Daarnaast zijn er twee groepen op donderdagavond; één om 19.30 uur en één om 20.45 uur. De groepen trainen gedurende vijf kwartier en in alle groepen is nog beperkt ruimte beschikbaar. Bel voor opgeven of vrijblijvend een keer meedoen 0172-575261 of stuur een mail naar info@bakker-blommers.nl
Meer informatie: www.bakker-blommers.nl
rss
